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4.19 南潮 【真人示范,精油减肥按摩手法】  

2013-04-19 16:10:23|  分类: 【Cの护肤】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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俗话说得好:四月不减肥,整年徒伤悲。
减肥永远是女人美丽事业上重要的一个环节。
夏天要到了,小短裤小短裙必须得穿起,所以瘦手臂瘦大腿就成了在夏天正式到来之前赶紧要完成的课业
示范一下正确的精油减肥按摩手法,有时间有恒心的,相信一定能把细胳膊细腿拿下4.19 南潮 【真人示范,精油减肥按摩手法】 - E小C - ai_E小C .蟹窝

花房菇凉的复方美体瘦身精油,小铁盒真心美死了,参考价格50元。
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精油分很多种,简单的来说分为高纯度,跟复方精油。复方精油一般度是调配好,可以直接使用的,纯度高的多半需要加入基底油按需求再进行调配。 
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美体按摩刷,雅芳的赠品。。我忘记拍照了
下面开始正题。
想要精油能达到最好的效果,建议在洗完热水澡之后开始用正确的手法按摩,能帮助精油的吸收。
瘦手臂进行时,go~
这款花房菇凉的复方美体瘦身精油也是盆友推荐给我的,用了一段时间了,效果还不错
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纯植物的,所以颜色很清淡,味道也好闻。倒8-10滴在手心里,一定记得要在手心里搓热后再均匀的涂在胳膊上
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 把精油油倒在手心里,双手对搓
尽量搓热手心,帮组吸收。顺着胳膊从下往上走,涂好 
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小工具来了,用点点的这一面哦,能刺激穴位,打散橘皮组织。带上去~
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从手腕处由下往上推,再从手肘往腋下方向走,来回刷几次,尽量整个手臂都被顾及到,皮肤会有点微微发热的感觉。 
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上面只是热身,所以时间控制在5分钟左右就好。
有刮痧板可以用刮痧板,木有的话直接像我一样,双手握拳,直接用关节处来推拿,一样可以起到刺激穴位的效果。
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也是由下往上走,内侧跟外侧都要兼顾,重复5-8次。不要太轻,稍微用点力。 
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 肉多的地方可以像我这样,用推,揉,捏,跟旋转的方法多按摩几次。
可以有效消除水肿,跟手臂的泡泡肉。
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 手臂的脂肪相对比较少,所以一般都把重点放在大腿的部分,花房菇凉美体瘦身精油的干活
别看小小20ML,每次的用量其实不多,这样一瓶,起码能用一个月了。
取10滴左右,在手心搓热后从脚踝往上走,均匀的涂在腿上。
然后用按摩刷来回刷几分钟,值到皮肤微微的发烫为止。
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取掉按摩刷先推拿。从脚踝处由下往上推到膝盖,然后再一直推到大腿根部。打圈揉捏,来回3-5次
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让腿自然的曲起来,放松,然后用小拳头的指节处,从脚踝往膝盖方向刮,中等力度哈 
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大腿内侧跟外侧也是一样,肉肉多的地方重点进行推拿跟刮痧,整个腿部都要刮到。
整个反复至少20个来回
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外侧的肉肉往里面推拿,内侧的往外揉捏,记住,是逆方向的手法
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整个大腿部分,过程按摩大概5分钟,刮痧推拿15分钟左右。
刮痧的力度要稍微能感觉到有点疼痛,轻轻慢慢的刮是达不到效果的。
4.19 南潮 【真人示范,精油减肥按摩手法】 - E小C - ai_E小C .蟹窝
刮腿跟手都要从下往上来进行,用法正确才能见效。
另外就是用精油推拿刮痧完后,最好6小时内不要洗澡哦,量用多了可以直接用纸巾擦掉多余的浮油就好
别怕费事,想想羡慕的小细腿儿,花点功夫是绝对值得的
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